Östersunds Muay Thai Cougar Division
Östersunds MMA med dess thaiboxningsdel är den första kampsportsklubben i Östersund som kan erbjuda Thaiboxning för endast tjejjer. Efterfrågan efter Thaiboxning har varit stort hos många tjejjer, och nu är det äntligen dags för en tjejgrupp!
Nu har ni chansen att pröva på och träna thaiboxning till det billigaste priset som finns för kampsport i Östersund i dagsläget under coachning av Tobias Rönngren, en av Östersunds mest up and coming fighters, samt en av östersunds mer nytänkande kampsportstränare.
Till våren kommer vi därför att starta upp den här tjejgruppen då vi vet att vi kan erbjuda något som många tjejjer söker efter, en grymt rolig aktivitet som är mentalt och fysiskt utmanande, i en social miljö där alla är ett team och det är lätt att skaffa nya vänner.

Vårterminens första träning är den 11 januari. Vårterminen slutar i slutet av maj. Vi har nybörjarintag från den 11 januari till den 21 januari. Under den här perioden kan man pröva på gratis.
Vi vill att så många som möjligt passar på att pröva på träningen under den här perioden och att så få som möjligt ansluter till träningen under terminens gång.
Vi har rullande intag under terminens gång men då får man endast provträna en vecka gratis. Oavsett när man ansluter till träningen via rullande intag så måste man betala hela avgiften för vårterminen.
Åldersgränsen för att träna hos oss är 16 år (med målsmans underskrift).

Vi tränar i Exercishuset på Campus. Hus J på kartan.

Muay Thai - Thaiboxning
Stående fighting med slag, sparkar och knän samt clinch. Målet är att få in träffar på motståndaren med teknisk skicklighet (timing, ballans, hastighet och kraft). Den här typen av träning är extremt konditionskrävande och fungerar bra om du vill förbättra din fysiska form och förmåga att använda din kropp.
Träningen innehåller moment av teknikträning, drillar, mitsträning, och olika former av sparring. Träningsfilosofin är enligt progressivt motstånd, där svårighetsgraden höjs stegvis i den takt som den tränande är redo för.

Träningsutrustning: Den här träningsutrustningen är obligatorisk om du väljer att fortsätta. Boxnings- eller thaiboxningshandskar på 12 ounce. Skenbensskydd och tandskydd. Kan köpas på Exerzize här i stan. Träningen sker barfota samt med shorts. Övrig klädsel är valfri. Ta med vattenflaska!

Coach: Tobias Rönngren

Kostnad och medlemsskap
Du måste vara tjej och redan vara medlem eller gå med i ÖSIS. Utöver det kommer kostnaden att bli 100:- som går som medlemsavgift till Östersunds MMA.
Ett medlemsskap i ÖSIS kostar 250kr/år för studenter (500kr för icke studerande), alternativt 200kr/termin (400kr för icke studerande). Medlemsavgiften till Ösis betalas i Receptionen i hus I, där Oscars ligger på Campus.
(Gymnasieelever som är intresserade av att vara med räknas som studenter även de). Som tränande i den här tjejgruppen har du tillgång till de övriga nybörjarpassen hos Östersunds MMA, och naturligtvis alla aktiviteter som ett medlemsskap i ÖSIS innebär!

Viktig information för klubbens medlemmar
Guidelines
Skador och hälsa